Salam. Twill nak berhenti sekejap dari tuto yang berpanjangan.. Mungkin Twill akan lebih fokuskan facts sekarang.. Entry ringkas saja, asal benda dapat disampaikan dengan baik kepada korang..

------

Korang rasa korang minum air yang cukup ke setiap hari?? Pernah x korang fikir berapa liter air yang diperlukan untuk badan??

Fakta penting!!

1. Tubuh hilang 1.7 liter air melalui pernafasan dan perkumuhan. 

2. Otak kita terdapat 90% air.. So, untuk pandai kenalah selalu bawa air botol ok??

3. Otot -75 % air

4. Tulang kita 22% air

5. Darah- 83% air

6. Air menstabilkan suhu badan, mengangkut nutrisi dan oksigen ke darah

7. Air dapat melembapkan udara dalam paru-paru

8. Air membantu organ menyerap nutrisi dengan lancar

Alamak, macam mana kalau tubuh kita kurang air???

1. Tubuh selalu kepenatan

2. Sakit kepala dan migrain

3. Sembelit

4. Ketegangan otot

5. Tekanan darah tidak seimbang

6. Masalah buah pinggang

7. Kulit yang kering

8. Risiko kematian ~ OMG!!

HIGHLIGHTS: Korang tau  x kenapa orang yang minum jus mate tu boleh kurus? Sebabnye, air membantu sel untuk bekerja dengan cepat dan menyebabkan kita lambat lapar!!

Teh pun boleh menurunkan berat badan taw?? So, korang boleh amalkan teh antioksidan (lipton) setiap sarapan anda!!